Heb je net als ik een gevoelige huid? Dan is kokosolie voor jou een geweldig natuurlijk alternatief als het om huidverzorgingsproducten gaat. Zoals je weet staan kokos bekend om zijn gezondheidsvoordelen. Doordat het gemakkelijk wordt opgenomen door je lichaam. Dit komt doordat het MCT vetzuren bevat. Het heeft ook antibacteriële, ontstekingsremmende en schimmelwerende kenmerken.
Het helpt acne, droge huid en eczeem te verminderen door zijn hydraterende kenmerken. Ik gebruik het als basis voor mijn zelfgemaakte crèmes, make-up removers, scrubs, lotions en haarproducten. Je kunt er zelf je benen en meer mee scheren. Ik deel vandaag een paar van mijn favoriete go to met je:
Scrub met suiker en kokosmelk
Ingrediënten
- 3 eetlepel geraspte kokos
- 2 eetlepel rietsuiker
- 4 eetlepel kokosmelk
Benodigdheden
- 1 kom
- Eetlepel
Bereiding
- Meng de suiker en de geraspte kokos in een klein kom.
- Voeg vervolgens de kokosmelk toe.
- Gebruik het direct.
Gebruik de scrub op een vochtige huid om optimaal te genieten van de goede werking van rietsuiker.
Bewaren
Bewaar de scrub in de koelkast. Het is niet langer dan 1 dag houdbaar.
Body scrub met kokosnoot en sinaasappel
De geur van deze scrub is een waar genot en ook voldoende voor 6 tot 8 scrubs.
Ingrediënten (voor 20 ml)
- 70 gram druivenpitolie
- 70 gram rietsuiker poeder of fijne rietsuiker
- 50 gram geraspte kokos
- 40 druppels etherische olie van zoete sinaasappel
Benodigdheden
- 1 kom
- 1 beugelpot of een pot met draaideksel
- Lepel of spatel
Bereiding
- Meng de suiker en de geraspte kokos in een kom.
- Giet de druivenpitolie en de etherische olie in een pot.
- Sluit af en schud de pot. Roer vervolgens met een lepel of spatel de kokossuiker door de olie.
Gebruik hem op een vochtige huid. Zorg dat je geen water aan de pot toevoegt en gebruik liever een lepel dan jouw vingers om de gewenste hoeveelheid uit de pot te halen. Breng aan op een stukje huid en masseer met ronddraaiende bewegingen voorzichtig in. Laat het een paar minuten intrekken voordat je hem met lauw water zonder zeep afspoelt. Zo geniet je volop van het voedende effect.
Bewaren
Bewaar de body scrub in de koelkast. Door de kou kan het tot wel 2 maanden goed blijven. Je kunt ze ook gemakkelijk invriezen. Heerlijk op een warme dag.
Bakken en koken met kokosolie
Ik vind kokos een echt wondermiddel. Je kunt het op veel manieren gebruiken. Je kunt het als huid, haar en mondverzorging gebruiken. Wist je dat je met kokosolie kan koken en bakken? Het is ideaal voor frituren, braden en roerbakken.
Mijn moeder is dol op natuurlijke onbewerkte kokosolie. Deze kokosolie smaakt nog naar kokos. Het geeft gerechten volgens haar een heerlijke tropische smaak die ze heerlijk vindt, maar ik hou daar niet zo van. Ik ga altijd voor kokosolie met een neutrale smaak.
Zelf heb ik altijd een potje Vita Coco Coconut Oil in huis (750 ml). Omdat het vaak in de aanbieding is. Als je niet op de centen hoeft te letten, kun je bij Holland and Barrett voor de iets duurdere Royal Green Org Coconut Cream Extra Virgin (1400 ml) gaan.
Kokos en citroen balletjes
Tenslotte mijn favoriete ding om met kokos te doen is ze lekker op te eten. Mijn go to snack op dit moment zijn kokosballen, ze zijn lekker en gezond. Kokos past binnen een verantwoord voedingspatroon. Van nature bevat het meer verzadigde vetten dan eiwitten en koolhydraten. De MCT-vetzuren zorgen er ook voor dat je minder honger krijgt. Wil je ze ook proberen? Bekijk dan hier voedingscoach Bianca Ochse recept voor de perfecte zoete snack.
