Kokos zijn erg goed voor je lichaam

Kokos zijn goed voor je

Heb je net als ik een gevoelige huid? Dan is kokosolie voor jou een geweldig natuurlijk alternatief als het om huidverzorgingsproducten gaat. Zoals je weet staan kokos bekend om zijn gezondheidsvoordelen. Je lichaam neemt het gemakkelijk op omdat het MCT vetzuren bevat. Het heeft ook antibacteriële, ontstekingsremmende en schimmelwerende kenmerken.

Het helpt acne, droge huid en eczeem te verminderen dankzij zijn hydraterende kenmerken. Ik gebruik het als basis voor mijn zelfgemaakte crèmes, make-up removers, scrubs, lotions en haarproducten. Je kunt er zelf je benen en meer mee scheren. Ik deel vandaag een paar van mijn favoriete go to met je:

Kokos scrub

Scrub met suiker en kokosmelk

Ingrediënten

Benodigdheden

  • 1 kom
  • Eetlepel

Bereiding

  1. Meng de suiker en de geraspte kokos in een klein kom.
  2. Voeg vervolgens de kokosmelk toe.
  3. Gebruik het direct.

Gebruik de scrub op een vochtige huid om optimaal te genieten van de goede werking van rietsuiker.

Bewaren

Bewaar de scrub in de koelkast. Het is niet langer dan 1 dag houdbaar.

Kokos body scrub

Body scrub met kokosnoot en sinaasappel

De geur van deze scrub is een waar genot en ook voldoende voor 6 tot 8 scrubs.

Ingrediënten (voor 20 ml)

  • 70 gram druivenpitolie
  • 70 gram rietsuiker poeder of fijne rietsuiker
  • 50 gram geraspte kokos
  • 40 druppels etherische olie van zoete sinaasappel

Benodigdheden

  • 1 kom
  • 1 beugelpot of een pot met draaideksel
  • Lepel of spatel

Bereiding

  1. Meng de suiker en de geraspte kokos in een kom.
  2. Giet de druivenpitolie en de etherische olie in een pot.
  3. Sluit af en schud de pot, mix vervolgens met een lepel of spatel de kokossuiker en de olie.

Gebruik hem op een vochtige huid. Zorg dat je geen water aan de pot toevoegt en gebruik liever een lepel dan jouw vingers om de gewenste hoeveelheid uit de pot te halen. Breng aan op een stukje huid en masseer met ronddraaiende bewegingen voorzichtig in. Laat het een paar minuten intrekken voordat je hem met lauw water zonder zeep afspoelt. Zo geniet je volop van het voedende effect.

Bewaren

Bewaar de body scrub in de koelkast. De kou houdt het tot wel 2 maanden goed. Je kunt ze ook gemakkelijk invriezen. Heerlijk op een warme dag.

Olie van kokos

Bakken en koken met kokosolie

Ik vind kokos een echt wondermiddel. Je kunt het op veel manieren gebruiken. Je kunt het als huid, haar en mondverzorging gebruiken. Wist je dat je met kokosolie kan koken en bakken? Het is ideaal voor frituren, braden en roerbakken.

Mijn moeder is dol op natuurlijke onbewerkte kokosolie. Deze kokosolie smaakt nog naar kokos. Het geeft gerechten volgens haar een heerlijke tropische smaak die ze heerlijk vindt, maar ik hou daar niet zo van. Ik ga altijd voor kokosolie met een neutrale smaak.

Zelf heb ik altijd een potje Vita Coco Coconut Oil in huis (250 ml). Omdat het vaak in de aanbieding is. Als je niet op de centen hoeft te letten, kun je bij Holland and Barrett voor de iets duurdere Royal Green Org Coconut Cream Extra Virgin (1400 ml) gaan. 

Ballen gemaakt van kokos

Kokos en citroen balletjes

Tenslotte mijn favoriete ding om met kokos te doen is ze lekker op te eten. Mijn go to snack op dit moment zijn kokosballen, ze zijn lekker en gezond. Kokos past binnen een verantwoord voedingspatroon. Van nature bevat het meer verzadigde vetten dan eiwitten en koolhydraten. De MCT-vetzuren zorgen er ook voor dat je minder honger krijgt. Wil je ze ook proberen? Bekijk dan hier voedingscoach Bianca Ochse recept voor de perfecte zoete snack.

Veel liefs, Sugheely

Veel liefs, Sugheely

Alcoholvrije pina colada
Deze kleuren staan het mooist als je rood draagt
Mijn winkelmand

Je product is toegevoegd.

Favoriet
Door jou bekeken
Categorieën
De waardering van www.sugheely.nl bij WebwinkelKeur Reviews is 9.7/10 gebaseerd op 75 reviews.